8 пристосувань для схуднення, які варто мати на кухні

Пристосування для схуднення сьогодні дуже популярні – і … недешеві. Ми підкажемо вам, які кухонні гаджети можна купити за невеликі гроші для того, щоб вони посприяли схудненню і набуття здоров’я. А може, вони вже у вас припадають пилом десь в шафці або ящику – діставайте їх звідти!

Кухонні пензлика

Ви знаєте кухонні пензлика, за допомогою яких змащують жовтком випічку? Так ось – це ще і в якомусь сенсі пристосування для схуднення: їх можна використовувати і для нанесення тонкого шару жиру для смаження на сковороді або для обробки продуктів на електричному грилі. Все елементарно: пензлик мачає в оливкова / реп’яхову олію або розплавлене масло кокоса і змащує тоненьким шаром поверхню сковороди. Завдяки цьому використовується менше жирів, а це означає набагато меншу кількість калорій в їжі, яку ви в даний момент готуєте.

Найгірший з можливих способів – це лити масло прямо з пляшки. Практика показує, що в середньому на хорошу сковорідку наливається 4-5 чайних ложок, а це приблизно 440 калорій.

Розпилювач для оливкової або іншої рослинної олії

Розпилювач ще більше зменшує кількість використаного для смаження жиру. Одного-двох «пшиків» цілком собі вистачає на всю жарку. Але зверніть увагу на те, що це не може бути звичайний розпилювач (наприклад, для інших побутових потреб), а тільки спеціально призначений для рослинного масла. Саме він стане чудовим пристосуванням, що підтримує схуднення.

Скляна мірна чаша

Завдяки прозорим скляним лінійці з різними графічними зображеннями на поверхні вам більше не доведеться шукати відповіді на запитання в дусі «а скільки ж це – 150 мл». Якщо точно відміряти кількість інгредієнтів, які використовуються для приготування страв, то ви отримуєте контроль не тільки над їх смаком, але і над калоріями.

Млин для кави

Млинок для кави дозволить вам швидко і ефективно подрібнити будь-який вид горіхів, а також спеції, такі як перець або коріандр. А куди без них в справі здорового харчування і корекції ваги? Нікуди!

Локшинорізка для овочів

Тальятелле з цукіні, морквини або буряка? Ви їли таку штуковину? За допомогою локшинорізки для овочів блюдо зі свіжих плодів приготуєте за кілька хвилин. Такі, з дозволу сказати, «макарони» містять набагато менше калорій, ніж класичний варіант на основі зернових. А значить, лапшерізка для овочів заслужено потрапляє в категорію пристосувань для зниження ваги.

Проста металева терка

Металева терка знадобиться для створення візуальних ілюзій. Все, що натерте і висипано гірками на тарілку, сприймається нашим поглядів як більше за обсягом. Саме тому варто натирати жовтий сир, а не подавати його тонкими пластинками або порізаним кубиками.

Накладка для приготування на пару

Пароварка – просто чудове кухонне пристосування для схуднення. Але навіщо витрачати гроші на «двоповерхова» обладнання, яке займе половину столу? Цілком можна почати вчитися готувати їжу на пару за допомогою дешевої накладки на звичайну каструлю або горщик. Приготування на пару є найкращим методом термічної обробки, що дозволяє скоротити втрати поживних речовин і одночасно полегшує приготування низькокалорійної і легкозасвоюваній їжі.

Герметичний ланч-бокс

Герметичний, багатоінсценує і симпатичний ланч-бокс стимулюватиме вас брати з собою їжу на роботу, в школу. Завдяки цьому ви не спокусилися на випадкові (і шкідливі) блюда, з’їдені де-небудь в їдальні або кафешці поблизу, і візьмете своє меню під повний контроль. Завжди приємно витягнути з сумки барвистий, симпатичний контейнер і залучити погляди своїх колег. Хто знає, може вам вдасться привчити кількох колег теж брати з собою їжу з дому і стати законодавцем мод в своєму колективі! ..

Необов’язково мати дорогу техніку, щоб готувати здорову, легку і низькокалорійну їжу. Найпростіші пристосування для схуднення, які можуть з’явитися на будь-якій кухні, здатні дуже допомогти в справі здорового харчування – наріжного каменю корекції ваги.