Зараження ГРВІ та ГРЗ: як відбувається, причини і психосоматика

Гострі респіраторні захворювання або вірусні інфекції – це не окремі захворювання, а ціла загальна група захворювань, що мають схожі ознаки прояву та вражаючі в більшості своїй виключно органи дихання. Найчастіше, якщо не було виявлено збудника захворювання, ставлять діагноз ГРЗ, якщо ж підтверджується присутність вірусу в організмі, відповідно, діагноз – ГРВІ.

Основний шлях передачі збудників – повітряно-крапельний, тому основні причини ГРВІ – це отримання збудника через заражену їжу або предмети загального користування.

Але існує й альтернативний варіант, за яким відбувається зараження – це психосоматика. Офіційна медицина з небажанням визнає той факт, що втома або довго стримуваний гнів можуть негативно позначатися на здоров’ї і викликати таке серйозне захворювання, як ГРЗ. Але факт залишається фактом, фіксація подібних випадків відбувається все частіше, відповідно, залишати цю інформацію поза увагою ніяк не можна.

профілактика

Традиційні причини зараження і симптоматика

Основне джерело зараження – хвора людина. Він не особливо небезпечний, якщо його захворювання ще не проявило себе в повній мірі, але він вже починає відчувати перші її прояви у вигляді загального нездужання або слабкості. До того моменту як захворювання буде підтверджено офіційно доктором або проявить свої більш очевидні симптоми – підвищену температуру, запалення пазух носа, горла та інше, вірус встигне поширитися серед оточення хворого. Він потрапить на випадкових людей в громадському транспорті, на колег по роботі, на сім’ю.

Зараження відбувається повітряно-крапельним шляхом, коли дрібні частинки слизу і слини хворої людини в процесі чхання, кашлю або навіть простому розмові осідають на здоровій людині.

Ще один найпростіший метод зараження ГРЗ – недотримання стандартних норм гігієни і харчування. Люди, несприйнятливі до прямого впливу збудника захворювання, можуть протягом тривалого часу протистояти вірусам та інфекціям, але неправильне харчування, брудні руки, переохолодження та інші подібні фактори негативно позначаються на стані їх імунітету. При послабленні імунної системи збудники починають активно розмножуватися і розвиватися в організмі.

Яке б назва не було у вірусу, що викликає застуда, ознаки його прояву будуть стандартними:

  • головний біль;
  • підвищення температури тіла;
  • біль в м’язах;
  • збільшення лімфатичних вузлів в голові і шиї;
  • запальні процеси в дихальних шляхах;
  • набряклість і запалення слизових оболонок.

У загальному вигляді ГРЗ супроводжується закладеністю носа, болями в горлі, кашлем і загальною слабкістю. Але кожен із симптомів може проявлятися в різний час. Наприклад, особливістю зараження грипом є яскраво виражені симптоми, які пов’язані з ослабленням організму – головний біль, слабкість, біль у суглобах, а ось масштабні ураження дихальних шляхів приходять в рази пізніше, коли хвороба міцно закріпилася в організмі.

Точно також і з іншими вірусними інфекціями – якісь із симптомів виходять на перший план, а інші виявляються вже тільки після масштабного поширення збудника в організмі.

Але це класичний опис перебігу ГРВІ та ГРЗ. Якби всі симптоми проявляли себе в повній мірі і завжди в правильному порядку, то будь-яка людина міг би дізнатися з підручника по медицині які препарати або процедури йому слід приймати, щоб оздоровитися, без походів до лікаря. Організм – складна система, яка демонструє різні реакції на один і той же збудник захворювання в різні періоди життя людини.

У дитинстві, наприклад, імунна система ще дуже слабка, тому дитині достатньо переохолодитися, а потім контактувати з хворим, щоб і самому заразитися. У дорослих імунітет може бути підірваний шкідливими звичками, хронічними хворобами або поганими умовами життя.

Через це звичайна застуда може приймати різноманітні форми, наприклад:

  • протікає безсимптомно і без зовнішніх проявів;
  • зі стандартною симптоматикою;
  • атипові форми прояву.

Останній варіант в будь-якому випадку вимагає своєчасно наданій допомозі лікаря. Але не варто спокушатися з приводу того, що легкі форми ГРЗ не вимагають медичного втручання. Навіть найпростіші прояви можуть таїти в собі небезпеку розвитку ускладнень – менінгіту, отиту, сепсису. Саме тому самостійна діагностика і самолікування можливе лише на першому етапі розвитку захворювання, до того моменту, коли з’явиться можливість відвідати доктора.

Крім всіх вищеописаних симптомів вимагають негайного медичного втручання такі прояви ГРВІ:

  • температура тіла вище 40 градусів і неефективність дії жарознижуючих ліків;
  • сплутаність свідомості, непритомність;
  • сильні головні болі, які блокують можливість руху шиєю;
  • висипання на тілі;
  • неприємні відчуття під час дихання;
  • нестача повітря або задишка;
  • мокрий кашель;
  • тривала лихоманка;
  • набряклість обличчя, грудей;
  • виділення з дихальних шляхів, не пов’язані з мокротою, зеленого кольору з вкрапленнями крові.

Крім цього, якщо стандартна симптоматика захворювання не проходить за 10 днів, це також є приводом для звернення до лікаря. Це необхідно, щоб уникнути розвитку небезпечних ускладнень.

Психосоматичне зараження простудними захворюваннями

Існує думка про те, що психосоматика грає не останню роль в зараженні ГРЗ. Багато хто впевнений в тому, що саме зовнішні чинники, що впливають на якість життя людини, сприяють активізації в його організмі збудників ГРВІ та ГРЗ. А щоб підтвердити таке твердження, достатньо лише проаналізувати кілька останніх випадків захворювання і умов, під час яких проявилися основні симптоми.

Найчастіше психосоматика в зараженні ГРЗ проявляється у людей втомлених, тих, хто завантажує себе всілякими турботами по роботі та особистому житті. У таких випадках люди намагаються встигнути виконати максимум завдань за короткі проміжки часу, а в кінцевому підсумку хворіють.

Таким способом проявляється одна з можливих захисних реакцій людського організму. У більшості випадків організм більш чуйно відчуває потребу людини відпочити, ніж мозок.

Побороти подібний прояв досить просто – потрібно більше відпочивати, незалежно від того, чи виконані всі поставлені завдання. Не варто перевантажувати свій день додатковими завданнями або братися за роботу інших людей. Важливо правильно розподілити навантаження і забезпечити по її закінченню якісний відпочинок.

Це відноситься і до студентів, які ночами сидять над курсовими проектами, і до співробітників, завершальним певний етап роботи, і навіть до дітей, розклад яких батьки забивають всілякими гуртками та секціями.

У випадку з дітьми повну відповідальність за їх стан беруть на себе саме батьки.

Тому варто звернути увагу не тільки на захищеність дитини в аспекті заборони на контакт із зараженими людьми, або контролі особистої гігієни та якості харчування, а ще й на рівновазі завантаженості і відпочинку.

Також психосоматика в зараженні ГРЗ або ГРВІ проявляється, коли захворювання виникає на тлі присутності у людини внутрішньої напруги або прихованого страху, прояви справжніх емоцій. Зовні така людина може здаватися доброзичливим і розташовує до себе, але в дійсності ситуація з ним буде зовсім інша.

Простіше кажучи, людина ховає власну особистість і не дає їй можливості розкритися або десь проявити слабкість. Постійні переживання і внутрішні протистояння часто стають причиною розвитку простудних захворювань.

Боротися з цією проблемою ще простіше, ніж з недоліком відпочинку. Досить відпустити всі свої почуття і страхи. Спочатку від усього гнітючого і турбують слід позбутися на фізичному рівні – слухати музику, робити дихальні вправи або навіть медитувати. Після цього можна перейти до емоційного аспекту і вчитися виявляти справжні, а не продиктовані оточуючими, емоції.

Ще одна психосоматическая причина появи простудних захворювань – прихований гнів. Якщо невисказанность і втома часто призводять до слабких формам захворювання, то прихований гнів викликає відразу ж підвищення температури тіла. Не дарма ж кажуть про те, що людина, яка злиться, буквально закипає або розжарюється. Запальні процеси, викликані прихованим гнівом, і стають потужним поштовхом для розвитку ГРВІ.

Щоб побороти цю проблему, важливо визначитися з причинами злості. Слід виявити першоджерело таких потужних негативних емоцій і постаратися поступово мінімізувати його вплив на життя. Не менш сильно впливає на фізичний стан людини і дає серйозний поштовх розвитку захворювання негативна установка на будь-якої життєвий аспект.

Так і з зараженням ГРВІ – якщо думати про те, що взимку не обійдеться без лікарняного, налаштовуватися на такий сценарій, то зараження ніяк не минути. Найчастіше у всіх, хто стабільно щозими хворіє, це результат негативного самонавіювання.

Боротьба з даними проявом досить проста. Досить припинити вселяти собі можливе зараження. Якщо зворотного самонавіювання про міцне здоров’я буде недостатньо, можна доповнити процедуру використанням плацебо – регулярним вживанням вітамінів, корисних фруктів, меду і гарячого пиття. Важливо повірити в ефективність методики, і вона обов’язково подіє. А вітаміни доповнять самонавіювання реальною дією, адже їх вплив буде направлено на зміцнення імунної системи.