Як збільшити шанси чоловіки на зачаття: 8 способів

Проблеми з безпліддям є у багатьох пар. Що може підвищити шанси на зачаття у чоловіків, якщо саме через їх стану в сім’ю ніяк не може прилетіти лелека?

Дослідники відзначають постійне зниження якості чоловічої сперми. Винне в цьому збільшення кількості шкідливих чинників (забруднення навколишнього середовища, нездоровий спосіб життя, шкідливі звички, сильно оброблені харчові продукти, в яких одна «хімія» та мало «живого» і т. Д.).

Як би там не було, слід мати на увазі, що це хвороба, яку не тільки можна лікувати – є шанси їй запобігти. Яким чином підтримувати фертильність сильної статі, що може підвищити шанси на зачаття у чоловіків?

1. Обмеження кількості і інтенсивності стресів

Дослідження показали, що чоловіки, що знаходиться в стресовому стані, виробляють меншу кількість сперматозоїдів. А самі сперматозоїди проявляють меншу рухливість в порівнянні із зразками біоматеріалу, які були взяті, коли стрес затих. Переживання також негативно впливають на імунну систему, що підвищує можливість виникнення різного роду інфекцій.

Що робити, щоб підвищити шанси чоловіки на зачаття? У наш час дуже важко усунути джерела стресу. Єдиним (і хорошим) варіантом є пошук якомога більшої кількості занять, які допоможуть його позбутися.

2. Хороший раціон

Ваш чоловік любить жирну їжу? Спробуйте що-небудь з цим зробити, тому що занадто велика кількість жиру може привести до атеросклерозу. А ось що з їжі позитивно впливає на чоловічу фертильність, так це страви, багаті магнієм, селеном, цинком і повноцінним білком. Ці компоненти добре впливають на синтез статевих гормонів і таким чином збільшують шанси на зачаття дитини.

3. Харчові добавки

Доповненням до правильного харчування повинні стати харчові добавки, що підтримують гормональну систему чоловіків. Є кошти, в які входять, наприклад, L-карнітин, L-арганін, коензим Q10, вітамін Е, цинк, фолієва кислота, глутатіон, селен, позитивно впливають на рухливість і концентрацію сперматозоїдів і обсяг еякуляту. Харчові добавки такого роду відмінно підходять як для профілактики проблем із зачаттям дитини, так і в ситуації, коли чоловік вже зіткнувся з порушенням фертильності.

4. Лікування … зубів!

Причому тут вони і як візити до стоматолога здатні збільшити чоловічі шанси на зачаття малюка? Справа в тому, що карієс, запалення коренів зубів і навіть неправильне лікування каналів призводять до появи бактерій, які безпосередньо впливають на фертильність у чоловіків. Тому варто піклуватися про здоров’я ротової порожнини, тому що може виявитися, що воно має відношення до проблем з зачаттям.

5. Припинення прийому стимуляторів

Ваш чоловік курить, п’є алкоголь або перебільшує з кількістю кави? Всі ці задоволення впливають на їх родючість. Куріння призводить до зниження рухливості сперматозоїдів, алкоголь провокує проблеми з ерекцією. Пиво містить фітоестрогени, які послаблюють сперматозоїди. А кава вимиває магній з організму, що призводить до того, що організм набагато швидше втомлюється.
У представників сильної статі, занадто захоплюються цим напоєм, може не вистачати сил на любовні подвиги. Відмова від стимуляторів – ось що може підвищити шанси на зачаття у чоловіка, причому досить істотно.

6. Рід роботи

Чоловіки, які більшу частину часу проводять в сидячому положенні, теж перебувають під загрозою порушення фертильності. Хорошим варіантом буде балансування такого режиму роботи відповідною дозою рухів. Регулярні заняття спортом принесуть тільки користь, і не тільки в плані підвищення «родючості» сильної статі.

7. Перегрів

Ваш улюблений чоловік носить обтягуючі труси, вічно тримає ноутбук на колінах, любить сауну? Якщо ви плануєте дитини, доведеться відмовитися від таких звичок, тому що вони дуже негативно впливають на вироблення сперми – так само як і всі інші ситуації, що призводять до перегріву яєчок.

8. Обстеження

Якщо ви плануєте збільшення сім’ї, розумним буде проведення всіх необхідних обстежень. Загальний стан організму істотно впливає на фертильність, і, відповідно, хороша кондиція збільшує шанси чоловіки на вагітність дружини. Варто також відправитися на дослідження якості сперми – спермограмму.

Отже, знаючи, що може підвищити шанси на зачаття у чоловіків, ви зумієте направити його абстрактне бажання мати спадкоємців в більш конкретне і конструктивне русло. Корекція способу життя в певних напрямках значно збільшить шанси пізнати щастя батьківства і материнства.