Риб’ячий колаген – білок не тільки від зморшок

Колаген – добре відоме речовина для тих, хто піклується про свою зовнішність. Воно проводиться організмом, продається у вигляді добавок. Чому варто купити саме рибний колаген і чим він може бути корисний для шкіри?

Риб’ячий колаген: особливості, склад

Колаген – це білок, відповідальний за еластичність шкіри, сухожиль, кісток, суглобів, м’язів, кровоносних судин, очей, ясен, нігтів і волосся. Це найпоширеніший білок в організмі. Саме завдяки йому наші шкірні покриви пружні, а волосся – сильні і блискучі. З віком активність його виробництва власним тілом знижується – виникає необхідність в додатковому його заповненні. Тут-то і приходять на допомогу досягнення фармацевтики.

Колаген зустрічається у багатьох продуктах, але рибний колаген – найкраще джерело цієї речовини. Чому? Справа в тому, що він в півтора рази краще засвоюється в порівнянні з аналогічними речовинами іншого походження, наприклад, в порівнянні зі свинячим колагеном. Риб’ячий колаген має меншу, ніж у великої рогатої худоби, молекулярну масу і розміри, що робить можливим більш якісне засвоєння цього білка. Тому він швидше потрапляє в кров, а потім надходить в кожну клітинку організму. Це призводить до синтезу необхідного речовини в суглобових тканинах, кістках і шкіри.

Важливий нюанс: більшість рибного колагену знаходиться в частинах тушки, які ми зазвичай викидаємо – в шкірці і лусці. Саме тому варто, щонайменше, хоча б час від часу готувати рибний суп, базою для якого стануть саме ці інгредієнти. Вони добре заповнять дефіцит колагену в організмі.

Риб’ячий колаген має дуже специфічний склад. Він містить високі концентрації гліцину, проліну і гідроксипроліну, тобто амінокислот – з’єднань, що будують наше тіло. Останнє речовина не буде повністю засвоюватися, тому його присутність можна виявити в крові. Гідроксипролін стимулює ріст клітин шкіри, суглобів і кісток, що призводить до синтезу колагену.

У 10 грамах колагену знаходиться 9,4 г білка, 10 мг натрію і невелику кількість кальцію, калію, заліза.

Рибний колаген: користь, оздоровчі властивості

  • цей білок запобігає передчасному старінню шкіри, покращує її гладкість, пружність і еластичність. Завдяки підтримці належної гідратації тіла захищає від утворення глибоких зморшок. Це підтверджують дослідження, опубліковані в 2015 році в Open Nutraceuticals Journal. Вчені вважають, що колаген, в тому числі витягнутий з риби, є ефективним натуральним «інструментом» у щоденній боротьбі з небажаними ознаками старіння.
  • також він використовується для лікування кісток, оскільки має здатність збільшувати їх мінеральну щільність. У зв’язку з цим лікує запальні процеси. Існують також дослідження, що стосуються впливу рибного колагену на регенерацію кісткової тканини, наприклад, після переломів.
  • риб’ячий колаген лікує подряпини, рани і шрами. Він необхідний для будь-яких процесів загоєння, оскільки підтримує виробництво нової тканини. Завдяки йому всі рани будуть зникати з тіла набагато швидше, а процес регенерації – протікати правильно. * Колаген на 97% складається з білка. Збільшення його частки в раціоні може вплинути на поліпшення фізичного стану людини і запобігти втраті м’язової маси. Оптимальна кількість білка дозволить швидко відновити сили після напруженого тренування. Також він дозволяє контролювати свою вагу.
  • рибний колаген володіє ще одним цікавим властивістюантибактеріальним. У тестах, проведених в Канаді, він гальмував розвиток стафілокока Staphylococcus aureus. Зараження цією бактерією дуже небезпечно для організму. Він присутній на шкірі, і тому справа може дуже швидко дійти до його поширення. Якщо її не лікувати, інфекція здатна привести до летального результату.

У якому вигляді і де купити гарної якості препарат?

Купити риб’ячий колаген сьогодні не проблема: корисна речовина є у вигляді таблеток, порошку або рідини. Можна знайти його в інтернет-магазинах або стаціонарних торгових точках, що продають здорову їжу. Харчові добавки з рибним колагеном є можливість купити в аптеках. При покупці варто звертати увагу на склад: кращий, якісний продукт не буде містити ніяких наповнювачів, цукру, антизлежувач, консервантів.