Кому і як застосовувати готу кола (центелли азіатської)?

Готу кола, вона ж центелла азіатська (Centella asiatica), в Аюрведе застосовується як засіб, що поліпшує роботу мозку, кровообіг, стан шкіри, загоює рани. Рослина також корисно в якості додаткового засобу лікування нейродегенеративних захворювань головного мозку у літніх людей. Звідки воно родом, які активні компоненти містить і які його властивості?

Що таке готу кола?

Готу кола (центелла азіатська) – трава, рослина, що живе в тропічних і субтропічних регіонах (зокрема, на Мадагаскарі, в Південній Африці, Центральному Китаї і Індії). Назва «центелла» походить від латинського Centum, що означає «число 100» і покликане проілюструвати різноманітність трави. Слово «кола» означає «лист», а «готові» – колоколообразную форму. У деяких частинах Азії ця рослина називають «джерелом життя». Найкраще воно росте в регіонах з підвищеною вологістю, але, буває, зустрічається і в сонячних місцях – навколо каменів або кам’яних скель на висоті до 700 метрів над рівнем моря.

Зовнішній вигляд трави гота кола залежить від середовища, в якій вона мешкає. У районах мілководдя центелла азіатська має вигляд плаваючих зелених гладких листя у формі підкови. У районах з низькою вологістю листя тонші, маленькі, посаджені на довгих стеблах. Корінь у готу коли товстий і має маленькі червоні корінці. Плід цієї рослини – стручок з декількома насінням.

Хімічний склад центелли азіатської

Готу кола дуже багата сполуками, які належать до групи пентацікліческій трітерпеноідних сапонінів. Вони синтезуються в процесі росту і розвитку рослини, їх зміст в центелла азіатської коливається від 1,1% до 8% в залежності від місця вегетації. тритерпеноїди:

  • стимулюють синтез колагену в кістках, суглобах і сполучної тканини; можуть внести свій позитивний внесок в уповільнення процесу старіння шкіри – шляхом впливу на активацію регенерації волокон колагену в області навколо очей, шиї і губ;
  • впливають на поліпшення стану кровоносних судин;
  • регулюють роботу нейротрансмітерів, відповідальних за передачу сигналів в мозок;
  • прискорюють розсмоктування гематом і запальних ексудатів, полегшують загоєння ран.

Крім тритерпеноїдів готу кола містить в своєму складі вітаміни А, С, Е, К, флавоноїди, ефірні олії, глутамінової кислоти, серин, магній.

Готу кола: корисні властивості, показання до застосування

1. Рослина готу кола працює як адаптоген: покращує самопочуття, зменшує симптоми нервового напруження і знижує чутливість до стресу. Стимулює процеси навчання і асоціювання, сприяє підвищенню концентрації уваги, адаптації до нових умов навколишнього середовища, покращує когнітивні здібності і спрощує засвоєння інформації.

Вживається протягом 12 тижнів препарат з готу коли поліпшив у досліджуваних людей здатність до концентрації. А лабораторні тварини через 2 тижні прийому подібних засобів швидше запам’ятовували нові моделі поведінки.

2. До свідчень до прийому центелли азіатської відноситься і хвороба Альцгеймера. Вона допомагає в лікуванні тим, що:

  • спрацьовує нейропротектором, збільшує кількість зв’язків між нервовими клітинами шляхом активізації вивільнення BDNF – мозкового нейротрофічних фактора, який відноситься до сімейства стимуляторів росту нейронів;
  • запобігає і гальмує нейродегенерацію мозку;
  • захищає цей орган від шкідливого впливу бета-амілоїду, що дуже важливо при хворобі Альцгеймера.

3. Готу кола корисна і тим, що підтримує рухову систему. Активатори синтезу колагену стимулюють регенерацію кісток, суглобів і м’язів – в тому числі у випадках великого фізичного навантаження та інтенсивної експлуатації (наприклад, у спортсменів). Готові колу можна застосовувати в разі наявності різного виду навколосуглобових ексудатів, що з’явилися в результаті травми і дегенеративних змін.

4. Покращує кровопостачання тканин. Підвищення інтенсивності розвитку кровоносних судин всередині тканин сприяє тому, що вони краще забезпечуються кров’ю і харчуються.

5. Покращує вид шкіри, волосся і нігтів, зменшує видимість целюліту. Саме тому застосовується центелла азіатська і в косметиці. Ефект вона дає за рахунок збільшення пружності, натягу шкіри, впливу на оновлення волокон колагену і збільшення синтезу гіалуронової кислоти. Не дивно, що креми з центелла азіатської відносяться до омолоджуючий.

6. Прискорює загоєння ран, шрамів, екзем, опіків (підтверджено місцеву дію і в порожнині рота), впливає на правильний розвиток сполучної тканини, перешкоджає затвердінню, може застосовуватися в лікуванні опіків, келоїдних рубців, післяопераційних ран та інших уражень шкіри.

7. Має антибактеріальні та протигрибкові властивості (корисне «вміння» в разі ран).

8. Екстракт готу кола позитивно впливає на серцево-судинну систему, допомагає при варикозному розширенні вен. Такий результат вона дає за рахунок зміцнення судинної і периваскулярной сполучної тканини, стимуляції синтезу колагену і поліпшення кровообігу, підвищення еластичності судин.

9. Діє заспокійливо, болеутоляюще, має протисудомну і антідепрессантним дією.

10. Покращення якості сну.

Готу кола: нюанси інструкції по застосуванню

  • Готу кола можна використовувати місцево зовнішньо (у вигляді компресів) і внутрішньо (у вигляді настоїв чи таблеток).
  • Рекомендована доза залежить від певних захворювань, характеру проблем. Наприклад, в дозі 200 мг щодня інструкція рекомендує застосовувати центелли азіатської у випадках опіків, а в кількості 600 мг (тричі по 200 мг) – при лікуванні хвороби Альцгеймера. Дози екстракту готу кола до 100 мг в день не вважаються ефективними і можуть розглядатися, скоріше, як плацебо.
  • Допускається одночасне внутрішнє і зовнішнє застосування засобів з цієї рослини.
  • Хороший препарат з екстрактом готу кола повинен містити не менше 10% активних речовин – трітерпенов. Можна замість нього використовувати висушене листя (1 г сухої маси замість 200 мг екстракту центелли азіатської) або робити тоніки, що містять 10-15% спиртової витяжки.
  • Центелли азіатської можна використовувати одночасно з добавками з кофеїном, лецитином, карнітином, камфорою, таурином, вітамінами і амінокислотами.
  • Через сили стимулюючої дії остання порція протягом дня повинна припадати на післяобідній час. Якщо вона буде вжита пізніше, це може спровокувати безсоння.

Готу кола: протипоказання і побічні дії

Центелла азіатська є безпечним засобом, і при вживанні її в рекомендованих дозах побічні ефекти невідомі і не виявлені. Однак цілком очевидно, що обережність повинні дотримуватися вагітні жінки і діти. Доведеться відмовитися від корисних властивостей рослини і тим, у кого виявилася індивідуальна непереносимість.

Передозування готу коли може привести до:

  • подразнення епітелію;
  • нервовим і руховим розладам;
  • кровотечі;
  • запалення слизових оболонок.

Таким чином, готу кола може знайти застосування і бути корисною при проблемах з концентрацією, тривалих стресових ситуаціях, несприятливих змінах і захворюваннях шкіри, симптомах старіння, низький рівень енергії, розладі роботи серцево-судинної системи, при інтенсивних інтелектуальних і фізичних навантаженнях. Така рослинна добавка рекомендується літнім людям, що страждають на хворобу Альцгеймера, розладом настрою, серцево-судинними захворюваннями, артритом, а також студентам, спортсменам і людям, перевантаженим роботою. Адже оздоровчі та лікувальні властивості центелли азіатської були високо оцінені ще Аюрведой.