Інструкція: як викликати усвідомлений сон

Якщо вас цікавить, як викликати усвідомлений сон – цей матеріал для вас. Адже світ снів один з таємничих і загадкових, але і їм можна навчитися управляти. Занурюючись в сон, підконтрольний свідомістю, ви можете навчитися притягати події, коригувати їх, уникати неприємностей.

Життя між світами: міф чи реальність

Під життям між двома світами в даному випадку мається на увазі балансування між періодом неспання, пробудження і станом сну, що не глибоким, а граничним. Цей відрізок і зветься усвідомлений сон: коли ви розумієте, що спите, але чітко фокусируете все, що відбувається у коло вас. Це ювелірні відчуття, але можна навчитися управляти ними.

Можливо, у кожного хоч раз так були відчуття реальності уві сні і розчарування після пробудження. Це коли ви бачили приємний сон, очікували його розвитку, але, несподівано прокинулися. Ви хочете продовження сновидіння, але як? Уміння викликати усвідомлений сон допоможе вам продовжувати і «замовляти» події уві сні.

Відзначимо, з першого разу досить складно опанувати зануренням в усвідомлений сон, але якщо докласти зусиль, додати бажання і ознайомитися з процесом, то можна домогтися гарного результату.

Декілька порад

Ознайомтеся з основними порадами, які слід застосовувати при підготовці до оволодіння технікою усвідомлених снів:

  1. Уникати стресів.
  2. Вести максимально здоровий спосіб життя.
  3. Виключити міцні напої, кава на ніч.
  4. Чи не перебувати перед комп’ютером за 2 години до сну.
  5. Відпочивати не менше 7-8 годин на добу.
  6. Будувати плани, ставити цілі.

Виконуючи ці умови, ви зрозумієте, що інструкція за викликом усвідомленого сну не така й складна. Отже, для початку рекомендуємо протягом періоду неспання задавати собі питання: «Чи не сплю я?». Не вважайте себе за ідіота, але чим частіше в процесі дня ви будете відповідати собі на це питання, тим швидше ви зітрете грань між реальністю і вигадані.

У цей період ви будете як би бачити, і чути себе з боку – це перший крок до управління подіями.

Другий крок – вміння після пробудження запам’ятовувати яскраві сни, вміти їх детально відтворити, прокрутити в пам’яті.

Третині крок – концентрація свідомості, думок, вміння фокусувати свою пам’ять в розслабленому фізичному стані. Спробуйте вправу: прийміть зручну позу лежачи, прокручуйте в голові приємну ланцюжок сну, закрийте очі, відчувши, що ви занурюєтеся в сон. У цій межі і буде перебувати усвідомлене сновидіння – сфокусоване вами.

Таким чином, прокручуючи в голові хвилюючі вас моменти, ви можете викликати сон, вплинути на його розвиток, запам’ятати результат і скористатися рішенням, що прийшов уві сні.

Проста інструкція, як викликати усвідомлений сон, допоможе вам осягнути ази замовних сновидінь і навчитися використовувати результати собі на користь.